A depresszió egyre gyakoribb mentális egészségi probléma napjainkban, amely az életminőséget jelentősen befolyásolhatja. Leküzdése sok erőfeszítést és időt igényel, de a helyes lépésekkel és a megfelelő támogatással sikerrel járhat. Íme 10 lépés, amely segíthet a depresszió legyőzésében és a jó közérzet visszaszerzésében. +2 tipp:
Elolvasom
A hajunk fontos szerepet játszik a megjelenésünkben, ezért fontos, a megfelelő hajápolás. Az egészséges és ápolt hajnak nem csak a megjelenése vonzó, de bizalmat is adhat a mindennapi életben. Azonban, sokan nem tudják, hogy mi a helyes hajápolás. Mit takar a hajápolás? Összefoglalva, a hajunk ápolása fontos része a megjelenésünknek és önbizalmunknak. Az egészséges és […]
Elolvasom
Természetes módszerekkel való megküzdésre a migrén esetén a piercing az egyik legújabb alternatíva, amely egyre inkább elterjedt. A migrén piercing egy speciális fülbevaló, amelynek helye a belső fülkagyló felső részén található, és amelynek használata állítólag enyhítheti a migrén tüneteit. Az elmúlt években a piercing egyre népszerűbbé vált, és sok ember számolt be pozitív hatásokról. Azonban, […]
Elolvasom
A migrén egy gyakori, krónikus fejfájás, amely az életminőséget jelentősen ronthatja. A migrénes fejfájás általában erős, lüktető fájdalommal jár, és általában csak egy oldalon jelentkezik a fejünkön. Emellett társulhat továbbá látászavarral, émelygéssel, hányingerrel, valamint hang- és fényérzékenységgel is. A migrén tünetei A fejfájás tünetei változóak lehetnek, és eltérő intenzitással és gyakorisággal jelentkezhetnek az egyes embereknél. […]
Elolvasom
Ha szereted az autentikus magyar ételeket, és szeretnél új recepteket kipróbálni, akkor a hazaireceptek.hu az ideális hely számodra. Az oldalunkon számos hagyományos magyar étel receptjét megtalálod, a levesektől az édességekig. Az oldalunkat azonban nem csak azoknak ajánljuk, akik szeretik a magyar konyhát, hanem mindenkinek, aki szeretne új ízeket felfedezni, és kreatív ötleteket kipróbálni a konyhában. […]
Elolvasom
„Ha nem tornázok rendszeresen, akkor újra fájni fog a derekam.” Sokszor hallom ezt a tévhitet pácienseim szájából – idéz fel szakértő kollégánk egy, a praxisában gyakran előforduló esetet. Szabó Klára, a Sherlock Rehab gyógytornásza és manuálterapeutája fontosnak tartja ilyenkor mindig elmondani: ez egy hiedelem, amely akár szabotálhatja a teljes gyógyulást is. Cikkünkben szakértőnk segítségével a gyógytorna és manuálterápia hasznosságának […]
Elolvasom
Vajon van olyan vitamin, ami jól alkalmazható alacsony vérnyomásra? Gondolnád, hogy a szédülés, a hányinger, valamint a koncentrációs nehézség hátterében állhat alacsony vérnyomás, vagy bármilyen vitamin többlet vagy hiány, mint kiváltó ok?Igaz, hogy az alacsony vérnyomás nem okoz egészségügyi kockázatot általában, viszont a hirtelen vérnyomás csökkenés is kiválthatja az előbb említett dolgokat. Ugyanis ha kórosan […]
Elolvasom
Miért jó, ha van egy fogyókúra étrend? Milyen szempontjai vannak? Mi ajánlott és mi nem? Amennyiben fogyókúra időszakában vagyunk, ajánlott egy jól összetett étrend kialakítása, amiben ma már rengeteg „szakember” tud segíteni. Most hozok pár érthető infót, hogy mi a különbség dietetikus és táplálkozási tanácsadó között és hogy egy táplálkozási tanácsadó mit nem tehet egy […]
Elolvasom
Változtatni akarsz, de nem tudod, hol kezd? Eleged van már abból, hogy mindig holnapra és holnapra tolod a fogyókúra kezdetét? Nincs hozzá kedved, mert ki vagy a fogyókúra szótól? Na most kapaszkodj meg, mert olyan „fogyókúra” tippek lesznek itt olvashatóak, amiket egy kis energiaráfordítással könnyen a mindennapjaid részévé tehetsz. Könnyen alkalmazható tippek a jó bioritmus […]
Elolvasom
Miért ne higgy a gyorsan eredményt ígérő fogyókúra hirdetéseknek? Évszaktól függetlenül mi nők folyton változtatni akarunk az alakunkon egy gyorsan ható fogyókúra/diéta által. Ebben segítenek a különböző diéta típusok, táplálkozási alternatívák illetve az újabbnál újabb fogyókúrás porok. Viszont ezek a tartalmak nem említik az ezekről feltételezhető negatív hatásokat. Na, de mi nők vagyunk annyira naivak, […]
Elolvasom